Nutrición Deportiva. Programa

"NUTRICIÓN PARA LA OPTIMIZACIÓN DE LA COMPOSICIÓN CORPORAL" 

  

PROGRAMA ACADEMICO  

MODULO 1 = GENERALIDADES

• I. ENERGIA
• II. MACRONUTRIENTES
• III. MICRONUTRIENTES
• IV. COMPOSICION CORPORAL

MODULO 2 = CALORIAS

• I. LEY DE TERMODINAMICA
• II. IMPORTANCIA DE BALANCE ENERGETICO
• III. CALCULO DE CALORIAS DIARIAS MEDIANTE FORMULAS DE ESTIMACION
• IV. DENSIDAD CALORICA

MODULO 3 = PROTEINAS

• I. CALIDAD DE LA PROTEINA, ¿ES IMPORTANTE REALMENTE?
• II. ¿MAYOR CANTIDAD, MAYORES BENEFICIOS?
• III. MOMENTO DE INGESTA
• IV. RECOMENDACIÓN ESPECIFICA

MODULO 4 = HIDRATOS DE CARBONO

• I. EL NUTRIENTE “DEMONIZADO”
• II. IMPORTANCIA DE CALIDAD, CANTIDAD Y MOMENTO DE SU CONSUMO
• III. RECOMENDACIÓN ESPECIFICA

MODULO 5 = GRASAS, VITAMINAS Y MINERALES

• I. IMPORTANCIA DE CONSUMO DE GRASAS
• II. VITAMINAS Y MINERALES, ¿NUTRIENTES OLVIDADOS?
• III. RECOMENDACIÓN ESPECIFICA

MODULO 6 = NUTRICION PERI-ENTRENAMIENTO

• I. PRE ENTRENAMIENTO
• II. INTRA ENTRENAMIENTO
• III. POST ENTRENAMIENTO
• IV. IDEAS DE MENU

MODULO 7 = AYUDAS ERGOGENICAS

• I. MARKETING VS CIENCIA
• II. ¿HAY SUPLEMENTOS QUE COLABOREN CON LA MEJORIA DE COMPOSICION CORPORAL? SUPLEMENTACION CONSCIENTE

MODULO 8 = EXAMEN FINAL INTEGRADOR