Las aplicaciones para dispositivos iOS y Android ayudan a optimizar la performance de cada corredor. Miden distancia, frecuencia cardíaca, ritmo y hasta interactúan en redes sociales. Las más populares
La tecnología también juega a favor a la hora de hacer deporte. Es que el mundo del running cada vez suma más aplicaciones útiles para que salir a correr sea una actividad emocionante.
Para
aquellos que recién se inician, será una divertida experiencia que
podrá contar con el seguimiento de la evolución, el rendimiento y el
estado físico, todo gracias al teléfono como entrenador personal.
A continuación, algunas de las más populares:
NIKE Plus +
Es
la más descargada del Apple Store y pionera del mercado. Permite
compartir los logros en las redes sociales y se destaca por los consejos
de entrenadores y ejercicios físicos específicos para cada
entrenamiento y carrera. Con el acelerómetro y el GPS del Smartphone se
puede medir el tiempo, la distancia y el ritmo. Al andar, se obtienen
indicaciones, mediante voz, a cada kilómetro.
Runkeeper
Tiene
casi 30 millones de usuarios, lo cual refleja su popularidad, aportando
datos de altimetría, duración del recorrido, distancia, ritmo y las
calorías consumidas. Además, cuenta con un asistente virtual que
facilita las instrucciones de entrenamiento mientras se prolonga el
ejercicio y se refleja el progreso. Runkeeper permite seguir planes de
entrenamiento específicos, como correr 5 o 10 kilómetros. También ofrece
información meteorológica y gráficas del rendimiento. Esta aplicación
se caracteriza por su aspecto social, permitiendo compartir
entrenamientos, carreras y objetivos logrados con seguidores de Twitter y
amigos en Facebook.
Endomondo
Es una de las aplicaciones
más populares y reputadas entre runners y ciclistas, capaz de medir
durante el ejercicio físico numerosos datos: tiempo, distancia
recorrida, calorías quemadas, ritmo y altimetría. Permite configurar
objetivos e incluso recibir instrucciones de un entrenador de audio.
Además, un valor agregado de esta aplicación es que detecta si se
produce un detenimiento durante la carrera y notifica si es hora de
hidratarse. Al igual que la gran mayoría de este tipo de aplicaciones,
permite compartir los logros y entrenamientos en las redes sociales.
Adidas MiCoach
Planos
progresivos, de estiramientos y de fuerza: los diferentes
entrenamientos que ofrece esta app. Durante la actividad física indica
si se debe aumentar, disminuir o mantener el ritmo, del mismo modo que
lo hiciera un entrenador personal. Al culminar el recorrido se puede
consultar en la web o en la propia aplicación los datos del ejercicio
realizado.
Runtastic
Brinda
favorables planes de entrenamiento para todos los niveles de
corredores. Registra ritmo, altitud, distancia, calorías y tiempo de
carrera. En ella también se puede compartir la actividad en Facebook y
Twitter. Su versión paga permite compatibilizar estos datos con la
frecuencia cardíaca,pérdida de líquido, datos referentes al clima.
Dispone de la opción de entrenamiento por intervalos, pudiendo programar
un ritmo o velocidad específico.
Sports Tracker
Ofrece
información detallada que va desde las calorías consumidas hasta la
velocidad media de carrera. Cuenta con la opción de guardar los
registros obtenidos en un diario personal e instrucciones de
entrenamiento por voz.
GoogleFit
Define
objetivos basados en duración, distancia, calorías quemadas o pasos
dados para analizar el progreso durante el día. Brinda recomendaciones
para un mejor rendimiento.
Click para descargar la app para Android.
PumaTrac
Si
se aprovecha el GPS del teléfono, se podrá calcular la distancia
recorrida, la velocidad, el recorrido y hasta compartir los circuitos.
Además cuenta con consejos y advertencias sobre las condiciones
climáticas en las que mejor rinde quien realiza el ejercicio físico, la
música que se escucha y hasta los días de la semana en los que se hizo
actividad.
fuente: http://www.infobae.com/2015/12/21/1754133-running-ocho-apps-correr-mejor
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